¿Quieres saber a qué hora se cena en Navidad? Esto dice la tradición que aún llevan a cabo algunas familias.
Uno de los más importantes rituales de la Navidad, es la cena con nuestros seres queridos, donde nos reunimos para probar deliciosos platillos.
Pese a que es un ritual tradicional de Navidad, hay quien no sabe cuál es el horario ideal para degustar la cena navideña.
Si ese es tu caso, aquí despejamos todas tus dudas acerca de este tradición decembrina en Navidad.
¿A qué hora se cena en Navidad? Esto dicta la tradición
Respecto a la pregunta de a qué hora se cena en Navidad, la respuesta es que depende de los hábitos de cada familia.
De acuerdo con la tradición, la cena en Navidad se consume en punto de la medianoche.
Sin embargo, eso no es muy recomendable, según lo que sugieren los nutriólogos y especialistas en salud.
Esto se debe a que los alimentos que se sirven durante la cena navideña suelen ser muy “pesados” y difíciles de digerir.
A eso debemos agregar el consumo de alcohol que suele haber durante la Navidad.
Por ello, algunos especialistas en salud recomiendan que la cena de Navidad ocurra entre las 20:00 y 21:00 horas.
A la medianoche, se sugiere ya solamente realizar un pequeño brindis con nuestros familiares y amigos.
De esa manera podrás disfrutar de otras actividades navideñas como abrir los regalos o convivir con tus seres queridos.
Recomendaciones para evitar los excesos durante la cena de Navidad
Si quieres evitar los excesos durante la cena de Navidad, puedes seguir las siguientes recomendaciones:
- No te saltes comidas y te esperes solo a la cena de Navidad, esto puede provocar malestares gastrointestinales
- No te sirvas porciones tan grandes de cada platillo
- Tómate tu tiempo para comer con tranquilidad y masticar bien cada alimento
- Realiza un descanso activo después de cada comida. Puedes dar un paseo, jugar con los niños o moverte un poco para ayudar a la digestión
- Modera tu consumo de alcohol, procura no tomar con el estómago vacío
Los nutriólogos indican que después de la cena de Navidad es necesario esperar de entre 2 y 3 horas antes de ir a la cama.
